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contemplar sua natureza impermanente, sofredora e nĂŁo-eu.tornar-se claro. Gradualmente, a verdade completa de todas as coisas serĂĄpor exemplo, seu joelho pode começar a doer tanto que vocĂȘ temeDevido a essa auto-sugestĂŁo, as pessoas acabam acreditando em si mesmas
